みなさん こんにちは
KampoBeautyProject～漢方美人計画～ 副代表の若井あつこです
私のサロンでは
からだを温めて内臓温度を高めていき、免疫力を高めていくことをお手伝いしております
なぜ
免疫力を上げるために、からだを温める事がいいのでしょう
じつは
免疫力と体温はとても関係していて、体温が1度下がると免疫力は30%以上落ちると言われています
逆に体温が1度上がると免疫力は60%活性化するといわれているのです
なので
体温を高めに保つことが、免疫力を保つのにどれほど大切かがよくわかりますね
理想の基礎体温は
36.5～37.2℃です
基礎体温が、３５度台の方は要注意です
コロナだけでなく、いろいろな病原菌がからだの中で繁殖してしまう可能性があります・・・
そのためにも
からだを冷やさないことが大事
まずは
＊規則正しい生活を送る
＊朝日を浴びる
＊朝食は温かいものをいただく
＊外に出て運動できないときは、家の中でストレッチやラジオ体操をして筋肉を維持する
ことを意識してみてくださいね。
どうしても難しい場合や、手軽に温まりたい方は
入浴時に温まる、「よもぎ湯」の販売をしております
ご家庭でのお風呂タイムがお楽しみになると、お客様にも大変人気があるのですよ♡
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