こんにちは。
いつも漢方コラムをご覧くださりありがとうございます。
漢方プロジェクト代表の福田です。
「シリーズ化」でお伝えさせて頂いております【血流】のおはなし。
「血流サラサラ」ではなく、まずは「血流たっぷり」を目指しなさい！！
との事で、前回の記事でご案内した「血不足」チェックいかがでしたでしょうか？
漢方薬局の漢方相談では、その人の
・話し方や声の大きさ
・顔色
・体格などを見ることで、血の状態の良し悪しがわかると言います。
また、漢方では「舌診」といって舌の状態を見ますが、舌に血流の状態が出てるといいます。
身体の中の血を直接見ることはできなくても、こうして私たちの身体が示してくれているのです。
だからこそ、「身体の声に耳を傾ける習慣」や「身体に触れて異常が無いかを確認する習慣」が必要になってくると思います。
特に女性にとって「血」は密接に関係してきます。
月経・出産はもちろん、若さや寿命にも！！です。
血の量や質がやはり重要になってくるので、私は、40歳過ぎてから、《血を増やす漢方養生生活》が欠かせ無いものになっています。
習慣にしていることの一部には
・「血」を増やす食材を食べる
・「旬」のものを口にする
・タンパク質を摂取する
・パン食よりご飯
・白湯生活
・朝ごはんは必ず食べる
・血が作られる時間には寝る
・夕食断食で胃腸を蘇らせる
・血を増やすツボを押す
・第二の心臓のふくらはぎを鍛える
・血の巡りを良くするための運動をする
などです。
日々の養生は、その人に合っていて長く続けられる事が大切です。
一度身体が本来の状態に戻ったり、不調から解放された感覚を覚えると、それを保とうとするので、気負わずに努力出来ます。
やっぱり心も身体も本来の自分らしいベストな状態をキープしたいですよね。
次回、「血」を増やす食材について掘り下げたいと思います。
「血流がすべて解決する」著書の堀江昭佳先生の
〜血流とは幸せをもたらす力に他なりません。体が整い、心が整い、そして夢や目標が実現していく。何よりもあなた自身が幸せになることを心から願っています〜
というメッセージが大好きです。
漢方で身体を整える事がゴールでは無く、その先のあなたの幸せがゴールであるということ。
私は漢方に出会い、多くの出会いと学びを引き寄せて、幸せになれました。
そういう人をたくさん増やしたいと思って、いつもコラムを書かせて頂いています。
【参考文献】
・血流がすべて解決する 堀江昭佳 サンマーク出版
・薬日本堂漢方スクール 漢方養生指導士養成講座テキスト
【お知らせ】
9/13（日）10：00-14：00
\クオラ整骨はり灸院にて開催/
漢方ビューティー1日体験会にて、漢方薬局の先生による「舌診」体験出来ます♪
その他、チームメンバーによる姿勢チェック・美容鍼・ヘッドマッサージ・薬膳販売が勢揃いします。
【事前予約人数限定イベント】ですので、
ぜひお早目のご予約お待ちしております。
