今週は、鍼灸師のMIYU先生が担当されています
東洋医学では季節によって不調が起きやすい臓器(臓腑)というのがあります。遥か昔中国から伝わり日本の四季に合わせた体の特徴です。
これから梅雨時期は
湿度が上がり、蒸し暑い日があれば肌寒い日もあり、不安定な天気が続きます。
東洋医学では五臓六腑の「脾胃」の不調が目立ち始めます。
「脾」は脾臓の脾ですが
西洋医学の「脾臓」と東洋医学の「脾」は
意味することが全く違います。
西洋医学で脾臓は臓器を指します
東洋医学では臓器も含めた消化機能の働きそのものを指します。
食べたものを受け入れ(受納)て運動し
胃(陰)液で細かく消化(腐熟)し
栄養を各臓器へ送り吸収する(運化)
食事から摂れる栄養素を
「水穀の精微」と言います。
身心は食べたものからできていますから
水穀の精微を作りだす「脾胃」が
滞りなく仕事をしてくれることがいかに重要かということです。
「脾は湿を悪(にく)む」という言葉があります。
脾は湿度が高いと働きが鈍くなります。
「胃腸が浮腫む」状態では
消化吸収の機能が落ちるという事です。
体に余分な水分を溜めないことが大事。
水が多すぎるならば排出する必要があります。
梅雨時期は脾胃に湿が溜まりやすいです。
体の水の調整は尿か便、汗からしかできません。
脾胃が不調の方は
◆朝一杯の白湯
◆少し汗ばむ運動
◆半身浴
などが不調改善に役立ちます。
脾胃が元気かどうかを見極めるポイントは
◆食欲不振
◆お腹が重い
◆手足がだるい、力が入りにくい
◆疲れやすい
◆軟便・下痢
◆舌の色が淡い、歯形がある
◆気分が落ち込み同じことでずっと悩む
◆お天気が悪い日に上のどれかが悪化する
1～２ ：様子をみましょう
3つ ：少しづつ改善必要
4つ以上：改善しましょう
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