いつも漢方コラムをご覧くださりありがとうございます。
漢方プロジェクト代表の福田です。
9月に入り、暑い日と涼しい日が続き、身体の調子が整わない方も多くいらっしゃると思います。
コロナの長期化で、
心理的な不安を抱えたり、多くのストレスが皆さんの心も身体に蓄積されている頃だと感じています。
食べるご褒美〜美活eat薬膳茶〜も
「婦人公論」「anan」と雑誌掲載のお話が相次ぎ、薬膳茶が求められていると痛感しております。
これは単に薬膳茶が「血の不足を補う」という事だけではなくて、
「薬膳茶を飲む時間を確保し、自分と向き合う時間を作って欲しいというコンセプトが受け入れられているのだと感じています。
「秋の三ヶ月は『容平(ようへい)』という。天の気が急になり、地の気がはっきりしてくる。
早寝早起ききて、鶏と共に起きだす。
志しを安らかにし、秋には自分の気持ちを寛大にする。
志を外に向けず肺気を清らかにする。これは秋の気に応じて収を養う道である。」(素問・四気調神台論より)
『容平』とは、万物が成熟し、容が平定することをいうそうです。
この自然法則に逆らえば、肺気が失われて、冬に消化機能が低下し、臓の能力が発揮できません。
秋の過ごし方が冬にも影響してきます。
日本は四季がありますから、それを楽しみながら、その季節に合った養生法で自分の身を守る。
身だけでは無く「心」も守る。
私は今や、京都や関西方面に行く機会が増えましたが、季節の変化や土地の文化の違いを感じます。
その土地特有の文化や人に触れると、価値観も変わり視野も広くなり、土地の「気」も頂けて、元気になるような気がします。
自分をよく知って、
自分を「解放」する時間を確保して欲しいと、日々願って活動しております。
最後に秋の養生茶のご紹介♪
目の疲れ・喉の炎症、花粉予防に
【青しそ菊花茶】
・烏龍茶茶葉 3g
・青しそ 1枚分
・菊花 2輪
・熱湯 250ml
さっぱりして飲みやすいですよ。
【薬膳茶レシピ】
薬膳・漢方検定 公式テキストより
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