こんにちは
副代表のわかいです
私のサロンは、子宮のエステ【黄土よもぎ蒸し】を中心とした温活リラクゼーションサロンをしております
そのため婦人科や冷えでお悩みの方が多くいらっしゃいます
私自身も、子供のころから体温は３５．８度が平熱でした
黄土よもぎ蒸しに出会い７年目
生理痛
花粉症 など 冷えで悩んでいた症状が今では軽くなり、平熱も３６度を超えてきました
体質は変わるから
あきらめないでほしいなと思います
さて、女性の天敵の【冷え】
皆さんは感じていますか？
暖かくなっても、冷房の部屋にいたり冷たいものを召し上がったりしていると
身体が冷えます
そして
冷えによって悪影響が起こります
まず
冷えといっても、タイプがあります
①手足の末端が冷える方
末端冷え性という方です
ダイエットで食事量が減っていたり、運動不足だったりで起こりやすいです
→この方は、食事の量を増やす、温かい食事をとる、タンパク質の摂取を増やすなど
食事からアプローチされることをお勧めします
②上半身は暑いのに、下半身が冷えている方
現代女性に多い、冷えのぼせさんです
デスクワークなどで座りっぱなしになり、下半身への血流が滞っていることで起こりやすいです
→この方は、股関節や鼠径部をマッサージや、ストレッチをされることをお勧めします
③汗はかくが、全身むくみがちな方
内臓の冷えが気になる方です
生まれつきや、冷たいものを飲食する、手術をしたことがあるなどで血流が阻害されていることで起こりやすいです
→この方は、汗をかくので通気性の良い洋服を着たり、適度な運動、温かい食事をされることをお勧めします
そんな
お悩みへのアプローチや
季節の食べ物などをお伝えする
会員制のセルフケアルームを
インスタグラムにて今月からおオープンしています
気になる方は
こちらをフォロー 後
https://www.instagram.com/viola.selfcare.room
申込フォームにてご連絡ください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/788908b1742347
1週間お試しでご覧いただけます
その後は、月額制となります
忙しい方でも取り入れやすい短い動画を配信しています
また、一緒にストレッチや呼吸法を行うインスタライブも行っていきますので一緒に養生していきましょう♪