12月に入り、行く先々でクリスマスムードが漂っています。
日が暮れるのも早くなっていて、気が付いたら外が真っ暗ということもしばしば。
気温も下がり、また雨や曇りの日が多く何だかテンションが上がらない...
やる気が出ないという事はありませんか？
朝、起きてもなかなかエンジンがかからなかったり。
その原因。それはどうしても【陽気】が少ない時期だから。
冬は陰の季節ですし、天気が悪いとやっぱり太陽の【陽パワー】が足りません。
体にとっても朝は陰から陽に移行する時間帯にもかかわらず、
外から得られるはずの陽のパワーが少なくて助けてもらえないから、
『元気』が出ないのも仕方ないことです。
そんな朝は、陽＝エネルギーやパワーになるものを積極的に取り入れます。
腎や陽を補う ニラ、エビ、シナモン、栗、くるみ
気をを補う 米類、イモ類
体を温める スパイスなど
食べ物から陽の力を借りて≪パワーが出るように仕向けていく≫ようにしていましょう！
朝、なかなか忙しくて色々考えたり作るのが大変な時は…
薬膳チャイスパイスセットを使って手軽に陽のパワーを取り入れてみてくださいね！
薬膳の手帖オリジナル薬膳チャイスパイスセット
お家で紅茶のティーバックと牛乳(豆乳などでもOK)をご用意いただいたら簡単にチャイが楽しめます。
良い香りで気の巡りも良くなるし、スパイスでカラダもポカポカに。
陰が極まる季節は陽気の力を借りて、消耗しすぎないようにゆったり過ごしてくださいね！！
ご注文やお問い合わせはこちらへ➡ https://www.instagram.com/naomi.yakuzentecho/