こんにちは。
東京では梅の花も咲き始め
ちらほら春が近づいてきているようで
うきうきしている今日この頃。
今日は、私の最近のお家での相棒をご紹介いたします。
〝米糠カイロ〟
（私が使用中の商品名はボタニカルスチームピロー）
こちらを、電子レンジで3分温めると
ほのかに米糠や他配合されてるアロマの良き香りが広がり、
じんわりと温めてくれます。
こちらを、首肩に巻くもよし、腰回りに巻きつけ仙骨を温めるもよし。
その時の気分に合わせ、温活中です。
程よい重さが心地よく、だいたい30分くらい温かさが持続しますので、
冷めた頃には眠くなることもしばしば。
現在、6ヶ月ベビーを育児中ということもあり、首肩はガチコチ、絶賛猫背なわたしですが、
身体が温まり緩まると、力が抜け、心地よい姿勢につながることを実感中です。
こちら、パソコンやスマホをよく使う方にもぜひおすすめしたい品です！
（ドラッグストアにも、電子レンジでチンするタイプのものや、貼るタイプのもの、いろいろありますよね♫）
私たちの体調と密接な自立神経ですが、唯一、身体の外側から刺激することができるのが、
首の後ろと仙骨の2箇所と言われています。
自律神経を温める（刺激する）と、自律神経が緩む。
身体の緊張が緩むと……
胃腸の調子が改善
生理痛の改善
眠りの質が良くなる
血圧の安定
膀胱系トラブル（頻尿など）
ストレスに強くなる
心が落ち着く
などなど、いろんな効果があると言われています。
たかが温活、されど温活。
まだまだ寒い日もあり、気温も安定しないこの季節を
首と仙骨を温めながら、元気にに乗りきりましょう〜♫
季節の変わり目、皆様
心と身体の声に誠実に
ご自愛くださいませ。