こんにちは
副代表のわかいです
現在、漢方ケアリスト養成講座の基礎編【漢方いろは】の講師を担当しております
その中で
季節ごとの特徴をつかみ、ご自分のケアにつなげていただくこともお伝えしています
皆さん
土用の期間をご存じですか？
土用というと【土用の丑の日】のイメージが強いですよね
夏！
だけではありません
四立（しりつ）
立春・立夏・立秋・立冬の前１８日間を土用とさします
あとは
梅雨の時季ですね
今は立夏の前１８日間前
【春土用です】
【春土用】
新年度を迎え、緊張している方もたくさんいらっしゃると思います
俗にいう５月病も春土用の特徴の一つ
緊張して、春の五臓【肝】が影響を受けて【気】がうまく巡らずに体調を崩しやすいです
春土用の養生は
春から夏にかけての季節なのでどちらのポイントも大事
・のびのびする（服や髪はしばりつけないもので）
・睡眠をしっかりととる（夜１１時までにはお休みしてください）
・目を休める
・薄味を心がける
です
なぜこの養生法を必要とするかや、お食事のポイントなどは【漢方いろは】でお伝えしています
次回スタートは６/４(日)です！
全２０回 漢方ケアリスト養成講座 【漢方いろは】で
あなたも、漢方養生を身につけて健やかな生活を送りましょう！
募集開始までお待ちください
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