こんにちは。
【側弯症エクササイズ】でご好評頂いております
東京都 練馬区 石神井公園駅前
クオラ整骨はり灸院の【中川由美】です。
今回は思春期に“側弯症”と指摘されたものの、、、
そのまま経過観察で治療もなく
成人になって経過観察を終えられた方の
【大人の側弯症】レポートです♪
「身体がゆがんできたなー、でもどうしたらいいか分からない！」
このような方が最近大変多くご来院されております。
現在５２歳で
身体のゆがみがひどくなってきたことを心配して
ご来院された方について報告させていただきます。
ご自身で「何かやらなきゃ！」って思っても
何をどうやったら良いのかわからないのが
この”側弯症”のお悩みの方の共通点です！
側弯症エクササイズ、３回目の様子をお写真でお伝えします♪
（側弯症エクササイズの様子・ご協力ありがとうございます♡）
背骨の動きを良くする治療と
運動を１０分くらいした後の写真です♪
ご本人もビックリされています＾＾
（左・運動療法前、右・運動療法後）
お家でも体操を毎日やっていただき
時に筋肉痛があるとのことです。
（軽い筋肉痛はOKです！）
私がやっているのは
ヨガとかピラティスとかではなく
側弯症専門の運動です。
シュロスベストプラクティス®と言って
ドイツで１００年間以上続く運動療法なのです♪
自宅でも体操ができるように
おばあちゃん、お母さん、息子さん（ドクター）が
３代かけて築き上げてきました！
側弯症は
通常は思春期の女の子が多いのですが
大人でもやってほしい運動があるのです。
これからも”治療”を含めて経過を見ていきます＾＾
（大人の方は腰痛などを起こしている場合も多いです！）
（右下が、ドイツの側弯症運動療法士の中川 由美です）
筋肉が減ってくると
ますます身体がゆがんできてしまうので
大人でも諦めないで続けましょうって、いつもお伝えしています♪
みなさん姿勢美人を目指しています！
また経過をご報告しますね♪
最後までお読みいただきありがとうございます♡
由美先生、ステキなコラムをありがとうございました。
側弯症、中医学的に考えると【腎】が関係していると思います。
腎は成長・生殖・老化などに関係し、歯や骨に症状が出ることも多い臓腑のため
薬膳では『補腎』とよばれる食材、例えばくるみ等のナッツ類、山芋、骨付きのお肉、
黒い食材(黒豆や黒ごま黒きくらげなど）、アンチエイジングの食材だと言われるもの
『精がつく』といわれる牡蠣やうなぎなどもおすすめしたいです。
治療や運動と併せて、薬膳の知恵もぜひ取り入れてみてくださいね！ 事務担当なおみ